Уважаемые коллеги, всем нам необходимо узнавать ту информацию, благодаря которой можно развивать стратегию своего поведения и построить свое будущее. Но количество потребляемой информации растет день ото дня. И результат этого «потребления» иногда плачевный. Требуется информационная «диета», то есть регулирование информационных нагрузок.

Информацию, как и еду, нужно потреблять в разумных количествах. Ее не должно быть слишком много. «Разумное количество» и «слишком много» у каждого свои, разные люди обладают разной способностью воспринимать новое. Но и здесь, как с едой, лучше иногда немного недоесть, чем постоянно переедать. Потому что информацией, как и едой, можно «объесться» до тошноты

Вот несколько рекомендаций Центра гигиенического образования населения Роспотребнадзора по информационному поведению:

- включение телевизора только по мере необходимости;

- посещение сайтов и соцсетей только с целью;

- информационно-разгрузочные дни (отключение себя на день от многих источников информации).

Как и в любой «диете», в информационной также важно не только количество, но и качество потребляемого. Мы вам предлагаем несколько интересных видео и статей, посвященных оценке качества информации.

Кузнецова А. М.